請(qǐng)教補(bǔ)充維生素C的每日上線是1000毫克還是200

      你好，結(jié)合你的描述。富含維生素C，每100克可食部位中含維生素C達(dá)200-500毫克。果實(shí)宜鮮食，亦可制成罐頭、果醬、果脯、果汁、果粉或釀酒等。獼猴桃果實(shí)中含有獼猴桃堿、中華獼猴桃蛋白酶、有機(jī)酸、鞣質(zhì)等。獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)素有抗突變、抗畸變、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、促排鉛的作用。獼猴桃性酸甘寒，歸胃、肝、腎經(jīng)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      維生素C的每日最高攝入量為1000mg，如果超出這個(gè)量，人體可能會(huì)出現(xiàn)例如腹瀉等不適。
      因?yàn)榫S生素C是水溶性維生素，所以攝入在最高攝入量1000mg內(nèi)，一般不會(huì)對(duì)身體造成傷害，可以迅速的通過(guò)尿液排出體外。
      

      病情分析：
      這個(gè)維生素C的正常劑量是一次兩片，一天三次的，維生素只要平時(shí)多吃蔬菜水果就可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般都是不需要單獨(dú)再補(bǔ)充的，靠水果這些不會(huì)過(guò)量的，放心的吃就好。因?yàn)榧膊【桶瘁t(yī)生的醫(yī)囑。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)教補(bǔ)充維生素C的每日上線是1000毫克還是200”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！