請教補充維生素C的每日上線是1000毫克還是200

      你好，結合你的描述。富含維生素C，每100克可食部位中含維生素C達200-500毫克。果實宜鮮食，亦可制成罐頭、果醬、果脯、果汁、果粉或釀酒等。獼猴桃果實中含有獼猴桃堿、中華獼猴桃蛋白酶、有機酸、鞣質等。獼猴桃中的營養(yǎng)素有抗突變、抗畸變、增強免疫力、調節(jié)血脂、促排鉛的作用。獼猴桃性酸甘寒，歸胃、肝、腎經(jīng)。
      

      指導意見：
      維生素C的每日最高攝入量為1000mg，如果超出這個量，人體可能會出現(xiàn)例如腹瀉等不適。
      因為維生素C是水溶性維生素，所以攝入在最高攝入量1000mg內，一般不會對身體造成傷害，可以迅速的通過尿液排出體外。
      

      病情分析：
      這個維生素C的正常劑量是一次兩片，一天三次的，維生素只要平時多吃蔬菜水果就可以
      指導意見：
      一般都是不需要單獨再補充的，靠水果這些不會過量的，放心的吃就好。因為疾病就按醫(yī)生的醫(yī)囑。
      
      以上是對“請教補充維生素C的每日上線是1000毫克還是200”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！