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維生素c怎么補(bǔ)充好？

男 | 9歲 2020-10-19 14:05:59 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：因?yàn)槿狈S生素C的緣故，我就買了湯臣.倍健維生素C片回來吃，現(xiàn)在好多了，不過我就知道這一種方法，想問問還有沒有其他補(bǔ)充維生素C的方法？還請解答！

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2020-10-19 15:48:05

平時(shí)可以多吃一些富含維生素c的水果蔬菜，例如韭菜，菠菜，蘋果，梨，香蕉，櫻桃等，都富含豐富的維生素C，另外其他的新鮮水果蔬菜，通常維生素c都是含有量比較多的。

袁海健煙臺市牟平區(qū)高陵鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 高血壓,心腦血管疾病,糖尿病,中醫(yī)針灸推拿幫助網(wǎng)友：166229稱贊：1052

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2020-10-19 14:52:18 我要投訴

      病情分析：
      維生素C一般是天然的比較好的，可以從新鮮的水果中攝取的。
      指導(dǎo)意見：
      最好不要使用保健品之類的，可以通過多吃新鮮的水果進(jìn)行補(bǔ)充，平時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。