女士，49歲，失眠晚上睡不著覺

      您好，隨著現(xiàn)在工作和生活壓力的增大，很多人都會(huì)有你這樣的癥狀，你最好白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺之前呢，泡一下腳，聽一些舒緩的音樂。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的癥狀情緒過于激動(dòng)，壓力過大，長期的熬夜都是會(huì)導(dǎo)致失眠的，建議你放松心情，緩解壓力，可以睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，看你敘述是夜間睡眠質(zhì)量不好，是不是有什么心事呢？壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，別胡思亂想，睡前喝杯牛奶，泡泡腳，聽聽輕音樂，多吃核桃，還可以用安神補(bǔ)腦液或者朱砂安心丸調(diào)整一下
      
      以上是對(duì)“女士，49歲，失眠晚上睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議注意規(guī)律作息,勞逸結(jié)合,必要時(shí)可口服點(diǎn)安神補(bǔ)腦液
      指導(dǎo)意見：
      注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)?？诜呷~神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡