女士，49歲，失眠晚上睡不著覺

女 | 49歲 2018-01-05 18:02:05 4人回復來自

健康咨詢描述：女士，49歲，失眠晚上睡不著覺，心里總是感覺在想什么，這是怎么回事，求解答，謝謝。

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2018-01-05 18:12:44 我要投訴

您好，隨著現(xiàn)在工作和生活壓力的增大，很多人都會有你這樣的癥狀，你最好白天多運動運動，晚上睡覺之前呢，泡一下腳，聽一些舒緩的音樂。

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2018-01-05 18:14:09 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的癥狀情緒過于激動，壓力過大，長期的熬夜都是會導致失眠的，建議你放松心情，緩解壓力，可以睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。

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2018-01-05 18:03:45

      病情分析：
      你好，看你敘述是夜間睡眠質量不好，是不是有什么心事呢？壓力大嗎？
      指導意見：
      建議您放松心情，別胡思亂想，睡前喝杯牛奶，泡泡腳，聽聽輕音樂，多吃核桃，還可以用安神補腦液或者朱砂安心丸調整一下

      以上是對“女士，49歲，失眠晚上睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2018-01-05 18:04:43 我要投訴

      病情分析：
      你屬于神經衰弱的表現(xiàn)，建議注意規(guī)律作息,勞逸結合,必要時可口服點安神補腦液
      指導意見：
      注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點?？诜呷~神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡