總是抑郁怎么辦，最近這段時(shí)間壓力太大

      給自己一個放松的機(jī)會，徹徹底底的放松?；蛐菁?。或k歌?；蛘邅硪淮握f走就走的旅行。找一種釋放自己壓力的途徑。不要給自己太大壓力，不要樣樣都追求完美。放松下來，輕松一點(diǎn)。深呼吸。相信明天又是一個艷陽天。加油。
      

      壓力大，心情郁悶，情緒低落。建議你首先找親朋好友聊聊，適當(dāng)?shù)男鼓愕臒?。多做一些戶外運(yùn)動，接觸大自然。運(yùn)動會幫助你緩解壓力，愉悅心情。必要時(shí)找專業(yè)的心理咨詢師幫助你。
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥屬于一種情感障礙的表現(xiàn)，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)與醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢及治療，心理疏導(dǎo)輔以相應(yīng)的藥物，癥狀多可以得到改善
      
      以上是對“總是抑郁怎么辦，最近這段時(shí)間壓力太大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！