有問必答網(wǎng)兒科矮小癥 → 練肌肉會(huì)影響長高嗎我現(xiàn)在15歲怎樣才能長高練肌肉會(huì)

練肌肉會(huì)影響長高嗎我現(xiàn)在15歲怎樣才能長高練肌肉會(huì)

男 | 15歲 2017-11-16 17:09:34 5人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 練肌肉會(huì)影響長高嗎我現(xiàn)在15歲怎樣才能長高練肌肉會(huì)影響長高嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王飛
王飛 長治市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 腸套疊,腹膜炎,血管瘤,闌尾炎,隱睪 幫助網(wǎng)友:7753
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2017-11-16 17:10:11 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您所描述的情況,如果你要練肌肉的話,肯定是要有肉才能練。
      指導(dǎo)意見:
      練肌肉是不會(huì)影響身高的,如果你要是找高,可能需要打籃球運(yùn)動(dòng),然后再加上練肌肉
      

孫志剛
孫志剛 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急性腎小球腎炎,腎小球腎炎,腎病綜合征,過敏性紫癜 幫助網(wǎng)友:18547
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2018-08-27 06:33:35 我要投訴

      不會(huì)。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病,情緒也有一定的影響。促進(jìn)身高增長的生活習(xí)慣有:均衡營養(yǎng),適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多運(yùn)動(dòng),跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),以跳繩等蹦跳一類的為佳;另外還要保持愉悅的情緒。
      

孟慶芬
孟慶芬 主治醫(yī)師 擅長: 婦科炎癥,無痛人流,宮頸疾病,不孕不育,婦科常見疾 幫助網(wǎng)友:25450稱贊:38
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2017-11-16 17:11:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,不要擔(dān)心放松心情,實(shí)際上影響的身高的因素有好多的,飲食,運(yùn)動(dòng),基因等
      指導(dǎo)意見:
      現(xiàn)在這種情況可以加強(qiáng)鍛煉增加身高的,平時(shí)加強(qiáng)鍛煉增加,在飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)
      
      以上是對(duì)“練肌肉會(huì)影響長高嗎我現(xiàn)在15歲怎樣才能長高練肌肉會(huì)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

黃冬梅
黃冬梅 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 兒科常見疾病,如腹瀉,感冒,扁桃體炎,氣管炎,肺炎 幫助網(wǎng)友:25429稱贊:31
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2017-11-16 17:11:45 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你描述的情況來看,長高需要平時(shí)運(yùn)動(dòng)多參加體育活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議平時(shí)可以慢跑快走打籃球,營養(yǎng)均衡不要挑食每天喝袋牛奶有補(bǔ)鈣的作用多吃蔬菜水果。祝你健康快樂!
      

wuxianka
wuxianka 其他 擅長: 霉菌性陰道炎、腹股溝疝 幫助網(wǎng)友:166402稱贊:747
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2017-11-16 17:12:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,鍛煉肌肉并不會(huì)影響長高的。不需要緊張的。國外有專門的研究有提到這方面的。適當(dāng)?shù)脑黾∮?xùn)練對(duì)長高也一樣是有幫助的。
      指導(dǎo)意見:
      不過要注意有在鍛煉肌肉的情況下營養(yǎng)方面一定要加強(qiáng)才行。適當(dāng)補(bǔ)鈣。還有注意休息。注意休息這個(gè)對(duì)長高以及肌肉恢復(fù)都是非常重要的。
      

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