經(jīng)常失眠怎么樣，最近總是睡不著

      多夢是指睡眠不實，醒后會感覺頭昏腦脹。多見于失眠，睡眠障礙，神經(jīng)衰弱，以及消化道疾病和高血壓等。應(yīng)該針對引起多夢的原發(fā)病進(jìn)行治療，同時還要配合心理治療，物理治療等方法。良好的生活習(xí)慣對于緩解失眠也有一定的好處。
      

      經(jīng)常失眠的，這種情況就得需要用一些藥物來調(diào)節(jié)了，可以吃一些谷維素來配合一些中藥來吃，看能不能緩解？平時的工作比較勞累了，或者是說比較緊張嘛，這種情況就需要看一下是哪方面的誘因。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀應(yīng)該先檢查導(dǎo)致睡眠不好的原因，常見的原因有缺鈣，腦神經(jīng)衰弱和焦慮癥，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療，腦神經(jīng)衰弱可以用谷維素，維生素B1和安神補腦液等藥物治療，焦慮癥可以用多慮平等藥物治療。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠怎么樣，最近總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，建議可以口服褪黑素和安神補腦口服液調(diào)理一下睡眠，
      指導(dǎo)意見：
      睡前喝杯熱牛奶有助于睡眠質(zhì)量，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養(yǎng)性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，如果經(jīng)常失眠會導(dǎo)致抵抗力下降的，必要時可以吃些安定類，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
      指導(dǎo)意見：
      除了藥物治療，別太緊張了，放松心情，可以出去散散心，比如旅游，每天至少堅持半小時有氧運動，跑步，騎車，游泳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況屬于壓力太大，勞累引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息，不要勞累，勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，加強鍛煉，增強機(jī)體免疫力。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況睡眠淺或者是難入睡，引起原因多考慮是由于腦神經(jīng)衰弱的情況?？紤]是由于思慮過多，精神壓力大，用腦過度及身體精氣不足引起的。建議在睡前可以喝一杯熱牛奶，晚上的熱水泡腳，也可以用安神補腦液進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠怎么樣，最近總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！