我大腿和小腿都很粗都是肥肉有什么方法能快速瘦腿跟筷

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，減肥可以少量多餐的吃蔬菜水果少吃面食食物的
      指導意見：
      建議你可以多鍛煉鍛煉身體，多運動運動，多喝水。少吃零食祝你幸?？鞓访恳惶?br />      

      病情分析：
      您好,您的年齡14歲,正屬于生長發(fā)育的關鍵時期,所以不建議您采用節(jié)食等減肥方法.
      指導意見：
      建議：注意飲食營養(yǎng)搭配,避免偏食,挑食,注意規(guī)律的生活飲食習慣,積極鍛煉身體,保證身體健康成長.
      

      你好，你就是那種腿粗的體型，建議你采取快走運動，和腿部高抬，高舉動作，有利于腿部鍛煉，記住鍛煉完后一定要進行放松肌肉，祝你健康快樂！
      
      以上是對“我大腿和小腿都很粗都是肥肉有什么方法能快速瘦腿跟筷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，一個人的身高和體態(tài)有遺傳因素的。
      指導意見：
      如果父母體型不是特別纖細瘦高的話，子女多半也不會有這樣的情況的，肥胖是由于日常運動量小，營養(yǎng)過剩導致的，你可以通過控制飲食、增加運動量來控制體重的。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。