腿粗上身瘦不咋喜歡吃大米飯喜歡吃零食水果蔬菜就是腿

      身高體重可能和遺傳營(yíng)養(yǎng)都有很大的關(guān)系，而且腿型，也可能和遺傳有一定的關(guān)系，但是這種情況只能是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，每天一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，慢慢鍛煉也會(huì)好轉(zhuǎn)的，但是飲食最主要的身體健康也是主要的
      

      你好，你平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？這樣的情況得看看你是不是運(yùn)動(dòng)或者肌肉比較多，可以在網(wǎng)上查一下瘦腿的相關(guān)運(yùn)動(dòng)，建議你做一些運(yùn)動(dòng)，不要太控制飲食，有的時(shí)候，水果吃的多，糖分多也容易發(fā)胖的
      

      你好，如果是腿粗，上身不胖與吃零食和水果蔬菜，沒(méi)有特別的因果關(guān)系。這是和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。如果吃得多，運(yùn)動(dòng)多，脂肪就會(huì)消耗得多，所以就不會(huì)肥胖。祝你成功。
      
      以上是對(duì)“腿粗上身瘦不咋喜歡吃大米飯喜歡吃零食水果蔬菜就是腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答問(wèn)題根據(jù)你的描述情況，建議多吃蔬菜水果，少吃零食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議平時(shí)一定多運(yùn)動(dòng)，跑步，仰臥起坐，蹲著走，多活動(dòng)，達(dá)到健身目的。祝學(xué)習(xí)進(jìn)步，生活愉快！
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      局部褪粗，建議瑜伽練習(xí)，身體會(huì)變得結(jié)實(shí)，脂肪在練習(xí)過(guò)程中，慢慢地鍛煉成密度高的肌肉，視覺(jué)上就會(huì)出現(xiàn)腿“瘦”的感覺(jué)，瑜伽可以塑造你的形體，穿衣更漂亮。
      瑜伽操可分為：虎式?弓式?推磨式?頭倒立式?三角伸展式等多種，每種的具體動(dòng)作和要領(lǐng)需要在老師的指導(dǎo)下練習(xí)
      

      病情分析：
      你好，有時(shí)可能你的身材就是這樣，零食少吃，蔬菜水果可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，少吃油炸食品和零食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你這種情況是挑食的現(xiàn)象零食過(guò)多會(huì)影響身體，導(dǎo)致發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉不要吃太多的零食，零食都屬于垃圾食品，會(huì)導(dǎo)致你肥胖的。
      
      以上是對(duì)“腿粗上身瘦不咋喜歡吃大米飯喜歡吃零食水果蔬菜就是腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要與女性本身容易脂肪堆積在大腿、臀部等相關(guān)的。不像男性剛開(kāi)始胖主要是胖肚子。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以主要還是堅(jiān)持鍛煉。加上飲食方面總熱量控制好。少吃零食。多吃綠葉蔬菜。適當(dāng)粗糧、水果為好。別熬夜。
      

      病情分析：
      你好，腿比較粗的話主要如果體脂高的情況造成的。所以是要注意飲食和運(yùn)動(dòng)的。還是要控制好體脂才行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意多吃綠葉蔬菜。適當(dāng)水果。也不能過(guò)度。優(yōu)質(zhì)蛋白適當(dāng)。主食別吃過(guò)多。這樣比較好。少油膩的。鍛煉注意以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為主為好。注意堅(jiān)持。別求快。