請(qǐng)問(wèn)我疑心很重，只要?jiǎng)e人看我

男 | 25歲 2017-12-04 21:33:46 3人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢(xún)描述：你好！請(qǐng)問(wèn)我疑心很重，只要?jiǎng)e人看我，我就覺(jué)得別人又在說(shuō)我什么壞話(huà)，，其實(shí)我知道他不是再說(shuō)我，但是總會(huì)怎么去想，很難受，還有有時(shí)候，考慮一個(gè)問(wèn)題，或者做一件事，反反復(fù)復(fù)的去做，感覺(jué)不做到自己想要的那樣，心里很難受，很糾結(jié)，怎么辦？

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2017-12-04 21:56:39 我要投訴

你好，你這是屬于性格方面的問(wèn)題，建議你應(yīng)該改變自己的一些做法，這是你的一些片面的想法，平時(shí)要注意多與人溝通交流，你可以咨詢(xún)下心里醫(yī)生幫助你恢復(fù)正確的思想問(wèn)題。

2017-12-04 22:31 ask82292254gm 追問(wèn)

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2017-12-05 05:24醫(yī)生回答：

你好，一定要注意自己改變的片面思想問(wèn)題

2017-12-05 10:20 ask82292254gm 追問(wèn)

醫(yī)生謝謝你，加上我的性格又很內(nèi)向，都不喜歡與人交流，主要是看到別人幾個(gè)人有說(shuō)有笑的，我也很想跟他們聊聊天，但是又不知道說(shuō)什么好，甚至有時(shí)候，搭上一句話(huà)，只要?jiǎng)e人一不說(shuō)話(huà)了，我馬上就會(huì)想，我這句話(huà)是不是說(shuō)錯(cuò)了，別人會(huì)不會(huì)把我當(dāng)成不正常來(lái)看，心里特別緊張，，，所以有時(shí)候喜歡一個(gè)人待著，感覺(jué)還要好受點(diǎn)，怎么回事啊！有時(shí)都不敢，跟人交流了，主要是不知道說(shuō)什么好，但我也經(jīng)常控制自己多與人交流，我這是怎么回事。。。

2017-12-05 14:15醫(yī)生回答：

你好，建議你應(yīng)該調(diào)理好心態(tài)。

徐英朝陽(yáng)市第二醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 乳腺小葉增生，慢性乳腺炎，乳腺癌術(shù)后用藥，男性乳腺幫助網(wǎng)友：178023

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2017-12-04 22:01:35 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況，你想的是對(duì)的，沒(méi)人太在意你，不會(huì)總有人說(shuō)你的，你只是自己的感覺(jué)問(wèn)題，建議你不要想太多，多和人溝通，多出去走走，也許這樣會(huì)緩解。

2017-12-04 22:32 ask82292254gm 追問(wèn)

謝謝醫(yī)生，我還想問(wèn)一下，比如有時(shí)做一個(gè)動(dòng)作，做一件事，感覺(jué)自己身體四肢都不自然扭扭咧咧的，心里特別緊張！心怕做不好，覺(jué)得別人都看到我的，怕沒(méi)做好，別人會(huì)笑話(huà)，我感覺(jué)只要，一緊張我就做不好了，我都強(qiáng)行自己做好，放自然一點(diǎn)。還有醫(yī)生，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題醫(yī)生，在我心情很好的時(shí)候，我不管做什么事，這些毛病，都會(huì)好很多，，，也自然很多，這是怎么回事??！

2017-12-04 22:42醫(yī)生回答：

其實(shí)，你就是，沒(méi)有自信。即使你做這個(gè)事覺(jué)得很可笑，別人笑了，他也不一定是笑話(huà)你，也有可能是善意的笑，你能讓別人笑一下。也是件好事，沒(méi)有什么摸不開(kāi)，感覺(jué)別扭緊張的。你任何事情都做不好，也沒(méi)有什么可自卑的。任何人來(lái)到這個(gè)世上都有它的價(jià)值。不要把這些面子上的東西看得很重要，做你自己該做的事情，就好了。你沒(méi)有太多的觀眾在后邊觀看，你人生的舞臺(tái)上，只有你自己下面不一定有觀眾的。你每一件事都是認(rèn)真去做就好了，不管結(jié)果如何。你努力就好。

2017-12-05 10:20 ask82292254gm 追問(wèn)

醫(yī)生謝謝你，加上我的性格又很內(nèi)向，都不喜歡與人交流，主要是看到別人幾個(gè)人有說(shuō)有笑的，我也很想跟他們聊聊天，但是又不知道說(shuō)什么好，甚至有時(shí)候，搭上一句話(huà)，只要?jiǎng)e人一不說(shuō)話(huà)了，我馬上就會(huì)想，我這句話(huà)是不是說(shuō)錯(cuò)了，別人會(huì)不會(huì)把我當(dāng)成不正常來(lái)看，心里特別緊張，，，所以有時(shí)候喜歡一個(gè)人待著，感覺(jué)還要好受點(diǎn)，怎么回事??！有時(shí)都不敢，跟人交流了，主要是不知道說(shuō)什么好，但我也經(jīng)?？刂谱约憾嗯c人交流，我這是怎么回事。。。

2017-12-06 20:28醫(yī)生回答：

也就是俗話(huà)說(shuō)，你就是臉皮比較薄，要面子，其實(shí)這些東西都是沒(méi)有用的，最不值錢(qián)的就是面子。你看有能力的人賺錢(qián)的人，他們都很大膽，說(shuō)話(huà)辦事，都比較干脆，不拖泥帶水。這種保守的性格真的一點(diǎn)用也沒(méi)有，只有大膽的和人溝通，不管對(duì)與錯(cuò)，不管別人怎么想，你自己越來(lái)越優(yōu)秀，這才是最重要的。

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2017-12-04 21:47:47 我要投訴

疑心重是說(shuō)明你缺乏安全感，所以防御心很重。而且對(duì)自己的某些部分是不接納的。學(xué)會(huì)欣賞自己，信任他人。做一件事情總是要做到自己想要的那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這是一種強(qiáng)迫癥狀，建議你做一段時(shí)間的心理治療。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我疑心很重，只要?jiǎng)e人看我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2017-12-04 22:31 ask82292254gm 追問(wèn)

2017-12-04 22:35醫(yī)生回答：

這是社交恐懼癥的表現(xiàn)。是心理問(wèn)題，所以當(dāng)你放松的時(shí)候就會(huì)睡得很好，當(dāng)你越擔(dān)心，就越緊張，越緊張你就越想控制，越想掩飾，就越做不好，越緊張，……惡性循環(huán)。

2017-12-05 10:20 ask82292254gm 追問(wèn)

醫(yī)生謝謝你，加上我的性格又很內(nèi)向，都不喜歡與人交流，主要是看到別人幾個(gè)人有說(shuō)有笑的，我也很想跟他們聊聊天，但是又不知道說(shuō)什么好，甚至有時(shí)候，搭上一句話(huà)，只要?jiǎng)e人一不說(shuō)話(huà)了，我馬上就會(huì)想，我這句話(huà)是不是說(shuō)錯(cuò)了，別人會(huì)不會(huì)把我當(dāng)成不正常來(lái)看，心里特別緊張，，，所以有時(shí)候喜歡一個(gè)人待著，感覺(jué)還要好受點(diǎn)，怎么回事??！有時(shí)都不敢，跟人交流了，主要是不知道說(shuō)什么好，但我也經(jīng)?？刂谱约憾嗯c人交流，我這是怎么回事。。。

2017-12-05 10:46醫(yī)生回答：

這是社交恐懼癥的表現(xiàn)?？梢灾鲃?dòng)點(diǎn)說(shuō)話(huà)或者傾聽(tīng)也可以。太不自信了。

2017-12-05 11:39 ask82292254gm 追問(wèn)

我現(xiàn)在很喜歡聽(tīng)音樂(lè)，感覺(jué)聽(tīng)音樂(lè)可以讓自己輕松許多。

2017-12-05 11:44醫(yī)生回答：

可以的?？梢园炎约郝?tīng)音樂(lè)的感受，好的音樂(lè)作品，分享給他人，這也是話(huà)題。