有問必答網心理健康科 → 感覺最近半年了,疑心很重

感覺最近半年了,疑心很重

女 | 27歲 懸賞12個健康幣 2018-07-16 10:58:49 6人回復 來自鄭州市

健康咨詢描述: 感覺最近半年了,疑心很重,一點小事自己就會聯想到不好的其實事情真相跟自己想的完全不同,內心很缺乏安全感。一個人做車的時候腦海里想的各種自殘的畫面。但是自己現實中不會這么做

醫(yī)生回復區(qū)

郭小紅
郭小紅 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網友:13858稱贊:1
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-07-16 11:02:39 我要投訴

      你好,你疑心病已經有半年了??偸窃谙胍恍┎缓玫漠嬅妗=ㄗh你轉移一下自己的注意力,放松心情,也可以使用一些呼吸放松療法。深深的吸一口氣,然后再盡最大的力量呼出去,如此反復練習。
      

解偉福
解偉福 曲沃縣東關社區(qū)康復指導站   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-07-16 11:04:38 我要投訴

      你好這位女生,從你的描述狀況來看,你是一位知性的女性。很多時候你是很有理智的。給你以下幾點建議,第一個是鍛煉身體,強健體質,第二個是通過讀書交流,提高自己的思想境界,凡事想得開,想得明白,拿得起放得下。第三個是要有健康的文體娛樂活動和朋友圈子,通過這些活動和朋友在一起的時間,使自己的焦慮,壓力得到釋放。第四個才有自己的工作目標,或者家庭目標,有了目標,就有了動力,就有了精神,就會朝著這個方向去,慢慢的走,慢慢的靠近。心里就不會焦慮了。第五個要如何的處理好家庭關系,同事關系,朋友關系。把這些事情都做好了,心里就輕松了,不會想這些亂七八糟的事情。

2018-07-16 11:10 ask86182501iv 追問

我其實一直都在努力克制自己,感覺自己活的壓抑。想的很多,也總是不自覺的想著別人,感覺自己在善跟惡的天秤中,自己永遠會選者善。可能這也是自己一直沒事的原因

2018-07-16 11:15醫(yī)生回答:

是的,這位朋友,無論男女,無論你的能力大小,無論掙錢多少,都必須有干的,這樣一是活得充實,二是活得自信,三是在工作中可以提高自己。想的東西都是沒有用的,干才是唯一進行下去的途徑。

孫月榮
孫月榮 威縣人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 盆腔炎,陰道炎,子宮肌瘤,功能性子宮出血,閉經,不 幫助網友:7519
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-08-13 18:06:21 我要投訴

      您好,根據您說的情況,有輕度的抑郁癥的。建議,多出去走走,多和朋友交流交流。做自己喜歡做的事情。主要是自己不要在家。這樣慢慢就會好了。
      
      以上是對“感覺最近半年了,疑心很重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周杰良
周杰良 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,焦慮癥 幫助網友:16430稱贊:5
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-07-16 11:02:33 我要投訴

      指導意見:
      你好,根據你所敘述的感覺最近半年疑心很重的情況,我認為,可以初步考慮為強迫癥,這是一種以強迫癥狀為主的神經癥。而你所敘述的情況,可能更多地屬于強迫性擔心癥狀表現。因此,我建議你,當前你需要考慮的是先到醫(yī)院心理科作進一步檢查診斷,如果確診為強迫癥的話,那么,你就需要幫助自己尋求精神康復方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能有效導消除致病的心理因素,增強你的心理素質,這樣,會更有利于你所患強迫癥的精神康復。

2018-07-16 11:05 ask86182501iv 追問

有什么好的解決方法嗎?

2018-07-16 11:06醫(yī)生回答:

你好,請你按我剛才提出的建議去做,我相信,你會盡快地擺脫當前的困擾的。

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網友:45454稱贊:7
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-07-16 11:02:40 我要投訴

      根據上面提供的信息,你的心理出現問題了,你必須要重視。建議你找一個心理醫(yī)生,在心理醫(yī)生的指導下,覺察一下看看是什么原因導致的?打開心結,宣泄焦慮。你很快就會好了,也會提高生活質量。
      

刁燕琴
刁燕琴 鎮(zhèn)江市丹徒區(qū)上黨鎮(zhèn)上會衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 心理疏導,情感陪伴,夫妻關系,親子關系進行指導。基 幫助網友:5432
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-07-16 11:03:32 我要投訴

      你好,也許你在半年前曾經遇到過什么事情,才會讓你出現疑心很重,一點小事就會讓你聯想到不好的事情,內心缺乏安全感,無聊的時候腦海會想各種自殘畫面,建議你應該找心理醫(yī)生咨詢疏導一下,及早進行釋懷。
      

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

鹽酸舍曲林片

鹽酸舍曲林片

適用于治療抑郁癥的相關癥狀。也用于治療強迫癥。...[說明書]

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站,讓大家能夠非常方便的使用網站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由