晚上如果睡眠的時(shí)間沒有達(dá)到6個(gè)小時(shí)

      指導(dǎo)意見：
      你好，人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么第二天人就會(huì)沒有精神的，所以你睡得時(shí)間多，不見得睡得質(zhì)量好。
      

      你好！人在睡眠少的情況下，會(huì)有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，這時(shí)候反而不瞌睡了，如果睡眠充足了，就更容易入睡了，但是如果頭一天沒有睡會(huì)覺，會(huì)影響后面的睡眠的。
      

      病情分析：
      你好，總的來說作為你這個(gè)年齡的孩子適當(dāng)多睡眠會(huì)也是對(duì)于你身體是有好處的，睡眠在八小時(shí)也是足夠的
      指導(dǎo)意見：
      至于你說的情況可能是建議在前幾天睡眠不正常的時(shí)候發(fā)生，如果你的睡眠一直保持在八小時(shí)左右應(yīng)該不會(huì)出一迪種現(xiàn)象的，如果你因?yàn)橹敖舆B幾天沒有睡好的話再突然出現(xiàn)你說的這種嗜睡的狀態(tài)是極有可能的，所以你只要做該睡就睡，該吃就吃，長(zhǎng)期保持應(yīng)該不會(huì)出現(xiàn)你說的現(xiàn)象了，謝謝
      
      以上是對(duì)“晚上如果睡眠的時(shí)間沒有達(dá)到6個(gè)小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！