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睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)達(dá)到12小時(shí)

男 | 22歲 2022-01-09 19:42:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我想問(wèn)一下各位醫(yī)師，我昨天晚上12:30睡的，但是早上6:00就自然醒但是還是有一點(diǎn)點(diǎn)困的狀態(tài)，然后瞇了一會(huì)兒一直能迷到11:00而且中途斷斷續(xù)續(xù)的醒來(lái)。我覺(jué)得如果我一直睡的話，能睡到12:00能睡12個(gè)多小時(shí)，這是不是有病啊，但是我睡12個(gè)小時(shí)起來(lái)之后明顯感覺(jué)腦瓜子清醒了，許多平常只睡七八個(gè)小時(shí)起來(lái)之后稍微有一點(diǎn)感覺(jué)腦瓜子迷糊。

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2022-01-09 19:45:02 我要投訴

出現(xiàn)這種情況考慮是由于平時(shí)作息不規(guī)律而導(dǎo)致的生物鐘紊亂現(xiàn)象，如果平時(shí)沒(méi)有其他身體不適癥狀，應(yīng)該不要過(guò)于擔(dān)心，平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起避免經(jīng)常熬夜，飲食要多吃一些清淡易消化的食物。

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