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快高考了，吃胖了好多
女 | 17歲 2017-12-02 20:25:14
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 快高考了，吃胖了好多。感覺(jué)自己有點(diǎn)胖，小腿肌肉多，腿粗，想減下來(lái)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:43:11 我要投訴
高中學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，壓力大，不要有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，需要保證三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，學(xué)習(xí)之余適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，夜晚學(xué)習(xí)任務(wù)完成之后，盡量晚睡，不要熬夜，不要暴飲暴食，餐后半小時(shí)盡量不要坐著，多喝白開(kāi)水，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
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