仰臥起坐起不來，一起就腰疼脖子也有一點(diǎn)兒疼不好起使

      病情分析：
      你好，這位朋友，仰臥起坐起不來，一起就腰疼脖子痛，是平時(shí)缺乏鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      做運(yùn)動(dòng)，要逐漸進(jìn)行的，鍛煉時(shí)要掌握好用力點(diǎn)，放松肌肉，慢慢就可以的，希望對(duì)你有幫助。
      

      要做仰臥起坐時(shí)腰不疼了多長時(shí)間腰肌勞損，造成的，這是腰肌勞損是比較常見的，有時(shí)還有腰間盤突出或者是骨質(zhì)增生等。這種情況都是可以用針灸和按摩的方法來治療。
      

      病情分析：
      請(qǐng)問您是成人么？您給的歲數(shù)是1月。如果是成人考慮兩方面1腰肌勞損2頸椎病。
      指導(dǎo)意見：
      如果是腰肌勞損脊椎兩邊的肌肉會(huì)有壓痛，如果是頸椎病頸部過伸運(yùn)動(dòng)會(huì)有疼痛或不適。自己先試一下，我才能給你明確的診療計(jì)劃
      
      以上是對(duì)“仰臥起坐起不來，一起就腰疼脖子也有一點(diǎn)兒疼不好起使”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！