仰臥起坐起不來(lái)。不知道為什么

      那你這種情況要考慮有可能是因?yàn)槟阕罱^(guò)于勞累所導(dǎo)致的，當(dāng)然也不排除有可能是腰肌勞損或者是因?yàn)檠凳軗p所引起的，可以先注意觀察一下有無(wú)其他不適，然后再進(jìn)行檢查。
      

      病情分析：
      你好，仰臥起坐，一種鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動(dòng)，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。如此連續(xù)進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議練仰臥起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達(dá)到50次左右。對(duì)于那些有一定健身基礎(chǔ)的練習(xí)者，更多的是想通過(guò)練習(xí)達(dá)到增強(qiáng)腹部力量的目的，這樣要保證一分鐘做60次左右。
      
      以上是對(duì)“仰臥起坐起不來(lái)。不知道為什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：仰臥起坐不成功的原因，主要是仰臥起坐所鍛煉的肌肉有關(guān)。仰臥起坐主要涉及到的肌肉是腰腹部的肌肉，有腰方肌、腰大肌、雙側(cè)背闊肌，腹部肌肉主要有腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌還有腹橫肌。這些肌群肌肉力量很差，做仰臥起坐就非常困難。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作需要很多肌肉收縮，這些肌肉收縮時(shí)，導(dǎo)致機(jī)體從平臥位變化為坐位狀態(tài)，就是仰臥起坐整體的姿勢(shì)。首先要強(qiáng)化腹部肌肉和腰背部肌肉的力量，才能使仰臥起坐完整的動(dòng)作形成
      

      病情分析：
      你描述的情況是仰臥起坐起不來(lái)，感覺(jué)沒(méi)有力氣，考慮是姿勢(shì)不對(duì)的原因，建議你不要太在意，也有可能是你不會(huì)協(xié)調(diào)用力，就是腹背肌肉都用力呈收縮狀態(tài)，背部肌肉放松。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述需要注意保暖，避免劇烈彎腰等。建議您鍛煉的時(shí)候有針對(duì)性的進(jìn)行下腹肌的練習(xí)，和腰肌的練習(xí)。還有飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，仰臥起坐是靠腹直肌的力量，腹直肌沒(méi)有受傷一般沒(méi)有問(wèn)題的。慢慢鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。多吃一些動(dòng)物蛋白，沒(méi)有問(wèn)題，適量的鍛煉身體