咋樣才能減肥我身高163cm體重135斤每天是不是

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您描述的情況，初步分析是每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，少吃油膩的食物，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況，建議親少吃辛辣刺激，油膩，脂肪高的食物。多運(yùn)動(dòng)。祝親生活愉快
      

      減肥要科學(xué)的減肥，飲食方面盡量健康合理的膳食結(jié)構(gòu)，三餐的安排要適當(dāng)，另外也要有一定的運(yùn)動(dòng)量，消耗多余的熱量和脂肪，同時(shí)也要保證心情的愉悅，緩解心理壓力。
      

      你好，根據(jù)你的描述和想咨詢的問題。減肥不能吃減肥藥，因?yàn)闇p肥藥對(duì)人體的肝腎有損害！可以多參加運(yùn)動(dòng)，比如，游泳啦，打球?？梢赃m當(dāng)?shù)墓?jié)食，不吃油膩辛辣的食物
      
      以上是對(duì)“咋樣才能減肥我身高163cm體重135斤每天是不是”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥合理控制飲食是基礎(chǔ)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      飲食：合理控制飲食，少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早晚各自進(jìn)行一段時(shí)間的鍛煉，達(dá)到消耗體內(nèi)熱量的作用。
      按摩：運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。