睡眠質(zhì)量不好，老是多夢一醒

      病情分析：
      你好！據(jù)你所述的情況，有可能精神緊張勞累，免疫力功能低下，睡眠不好有一定關系。
      指導意見：
      根據(jù)需要，平時要注意休息，多吃水果，蔬菜可以口服，賴氨酸維生素b12口服溶液，養(yǎng)血清腦顆粒
      

      你好，很明顯你有睡眠障礙，這也是一種疾病，需要治療的，臨床上常用改善睡眠的藥物來對癥處理，建議到醫(yī)院精神心理科就診，全面評估病情！
      

      通過您的描述考慮您可能屬于神經(jīng)衰弱，對周圍的聲音和環(huán)境比較敏感，建議您多參加戶外運動，睡前用熱水泡泡腳，聽阿拉法腦波催眠音樂。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，老是多夢一醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于精神緊張、生活壓力大、植物神經(jīng)功能紊亂引起的可能性比較大。
      指導意見：
      建議你睡覺前可以泡澡或者喝杯熱牛奶來協(xié)助睡眠，再配合服用安神補腦丸或者是安神定志丸來治療。
      

      病情分析：
      這種情況主要是精神因素，導致的，如果平時精神緊張，壓力過大，思慮過多胡思亂想，都有可能會出現(xiàn)睡眠不好。
      指導意見：
      平時要多休息，保持心情舒暢，不要精神緊張，不要胡思亂想，可以在環(huán)境安靜的狀態(tài)下睡眠，避免受到驚擾，也可以口服安神補腦液，棗仁安神膠囊，幫助睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是有睡眠質(zhì)量不好導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你白天多參加一些運動鍛煉，增強抵抗力，保持心情舒暢，不要給自己太大壓力，避免想太多事情，學會放松。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，建議口服褪黑素和安神補腦口服液調(diào)理一下身體，
      指導意見：
      最近注意休息，不要太勞累，睡覺前喝杯熱牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量，最近不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，老是多夢一醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述考慮有腦神經(jīng)衰弱的癥狀的可能。
      指導意見：
      建議吃點治療治療腦神經(jīng)衰弱的藥物如腦心舒口服液，再吃三天舒樂安定片就會好的！等睡眠調(diào)整正常后慢慢就會好的！注意多運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述可能是神經(jīng)衰弱引起的，注意情緒。
      指導意見：
      建議你的情況可以先放松一下心情不要太緊張，睡前不要喝咖啡，濃茶，少喝水，可以適當運動一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，睡眠質(zhì)量不好可以調(diào)理一下植物神經(jīng)
      指導意見：
      建議平時多注意休息，保持衛(wèi)生，保持生活規(guī)律，不要熬夜，保持心情舒暢，可以聽些輕快的音樂
      

      你好朋友，很高興為您解答。分析你的描述，入睡困難，易醒，醒后難以入睡，多夢，這些癥狀考慮是神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀。建議平時不要有太大學習工作壓力，合理安排作息，配合藥物治療如谷維素，安神補腦液等。
      

      您好！這位朋友，非常歡迎你的到訪！根據(jù)你的描述情況來看，有可能是植物神經(jīng)紊亂導致的神經(jīng)衰弱，建議服用安神補腦液或谷維素調(diào)節(jié)，同時注意不和咖啡，可樂等飲品！
      

      睡眠問題和很多因素有關，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關。要學會給自己適當?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務，比如說玩手機聊天等。白天要多運動，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。另外就是少思慮，多行動。給自己訂立一些適合自己的小目標。讓自己每天有方向。
      

      你好，首先不要焦慮，失眠是一種很正常的現(xiàn)象。睡前做適量運動，喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳都可以幫助睡眠。輕柔舒緩的音樂也可以幫助睡眠，祝你好運。
      

      你好，看了你的留言，了解到你現(xiàn)在的睡眠情況，應該是有點神經(jīng)衰弱，建議你平時加強體育鍛煉，多去戶外運動，呼吸新鮮空氣，平衡飲食，不吃辛辣刺激性食品，保持良好的睡眠習慣，也可以在醫(yī)生指導下服用抗神經(jīng)衰弱的藥物幫助入眠
      

      你好，很高興為你解答。上面描述的看你很難入睡，并且睡著以后也不是深睡眠的，建議你吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的谷維素維生素b1和安神補腦液，同時結合心理調(diào)節(jié)，多參加1些戶外有氧運動，比如跑步游泳，運動能放松神經(jīng)肌肉，改善血液循環(huán)，釋放負面情緒，減少壓力，也能幫助你改善睡眠。