睡眠太死該怎么辦，每天大概是七八個(gè)小時(shí)

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況。那么你的深睡眠的話還是比較好的，七八個(gè)小時(shí)的話是屬于正常的啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在17歲，那么應(yīng)該是，這是屬于高中的時(shí)期，學(xué)習(xí)，生活還是壓力比較大的，睡眠的話很好就行
      

      病情分析：
      這種情況考慮是不是有腦供血不足，也考慮是不是疲勞造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該考慮適當(dāng)休息，應(yīng)用點(diǎn)中藥健脾藥物，也考慮嚴(yán)重檢查是不是血常規(guī)血脂異常。
      

      病情分析：
      你好，高質(zhì)量的睡眠不僅僅要保證睡眠的時(shí)間，更要保證睡眠的質(zhì)量，如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平時(shí)多注意保養(yǎng)，做到以下幾點(diǎn)應(yīng)該會(huì)緩解你目前的情況了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，1、白天盡量不睡覺(jué)，如果實(shí)在熬不住，在中午的時(shí)候小睡30分鐘，千萬(wàn)別超過(guò)1小時(shí)；2、中午過(guò)后千萬(wàn)別喝茶、咖啡等興奮性飲料?？Х鹊拇x時(shí)間比較長(zhǎng)。3、白天盡可能抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉；4、晚上睡覺(jué)最晚不要超過(guò)11點(diǎn)，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到早上5點(diǎn)是人體代謝和激素分泌比較旺盛的時(shí)期。5、睡前一小時(shí)不要喝任何含有水的東西（包括牛奶）。睡前半小時(shí)放下所有事情，放松大腦，可以聽(tīng)一些緩慢的歌曲，把房間燈光調(diào)暗，甚至可以關(guān)閉。6、睡覺(jué)的房間溫度不要太冷，如果太冷會(huì)使身體肌肉總是處于緊張狀態(tài)得不到休息。
      
      以上是對(duì)“睡眠太死該怎么辦，每天大概是七八個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！