每晚都失眠有好的治療方法嗎

      病史特點(diǎn)，女性年輕患者，前幾天每天晚上10：00開始上床睡覺(jué)，但是一直到后半夜才能睡著，有的時(shí)候甚至天熱了才能睡著，建議吃百樂(lè)眠膠囊，每次四粒每天三次口服，睡前吃半斤鮮奶，比如伊利牛奶，蒙牛牛奶都可以，以促進(jìn)睡眠
      

      你好，考慮焦慮所致，建議作息規(guī)律，盡早上床準(zhǔn)備睡覺(jué)，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，適當(dāng)鍛煉，培養(yǎng)多方面興趣，針對(duì)焦慮的原因治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的情況，你出現(xiàn)睡眠障礙是大腦皮層高度興奮所致。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你注意休息，避免勞累，不要長(zhǎng)期熬夜，作息規(guī)律，保持心情愉快，臨睡前喝牛奶。
      
      以上是對(duì)“每晚都失眠有好的治療方法嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很愿意幫助你解答問(wèn)題，建議你不要有心理壓力。
      指導(dǎo)意見：
      保持心情愉悅，白天增加戶外運(yùn)動(dòng)，睡前聽一些舒緩的音樂(lè)，用溫水泡腳，并喝一杯溫牛奶，禁辛辣刺激性食物。都有助于睡眠！
      

      病情分析：
      你好，一般情況下，失眠和精神過(guò)度緊張，壓力大有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議你要放松心情，可以參加一些集體的戶外活動(dòng)，和朋友們一起聊聊天，同時(shí)睡眠環(huán)境要安靜
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的每天睡覺(jué)，都睡不著，每天到了后半夜才睡著了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，每天都睡不著，建議你口服益氣養(yǎng)血口服液，一次一支，一天二次，按時(shí)作息，按時(shí)吃飯，每天堅(jiān)持體育鍛煉。
      

      你好，你這屬于起始睡眠的現(xiàn)象，起始睡眠即開始睡眠就不能入寐，就是不容易睡覺(jué)和睡著的慢，到后半夜將近天亮?xí)r才睡著。大多由于生活緊張、憂慮、焦急和恐懼所引起。 可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列車的臥鋪上，周身酸困勞乏，一動(dòng)也不想動(dòng)；還隱隱約約聽到窗外的風(fēng)聲和單調(diào)而有節(jié)奏的車輪隆隆聲。終點(diǎn)站還在很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的前方。
      
      以上是對(duì)“每晚都失眠有好的治療方法嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！