治療失眠好方法

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢(xún)?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問(wèn)診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況是晚上睡覺(jué)比較早，白天也睡不起來(lái)，這個(gè)還是考慮個(gè)人的體質(zhì)問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有就是生活飲食作息規(guī)律，習(xí)慣當(dāng)然也可能是平時(shí)精神情緒壓力，建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，提高下個(gè)人體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，你是由于植物神經(jīng)紊亂引起的，就會(huì)出現(xiàn)失眠，睡眠治療下降等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用安神補(bǔ)腦液，谷維素片。吃藥調(diào)理5-7天就會(huì)好的，禁酒，禁忌辛辣食物，白天不能睡覺(jué)。
      
      以上是對(duì)“治療失眠好方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)說(shuō)，失眠考慮與神經(jīng)官能癥有關(guān)，還可出現(xiàn)頭痛，乏力，煩躁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用谷維素，刺五加，維生素B1，羅通定治療。飲食以清淡食物為主，多跑步，睡前泡腳。
      

      病情分析：
      失眠如果是心理緊張及壓力因素造成的話(huà)，那就需要自己調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不是心理及壓力方面的原因，如中藥里的半夏、蟬蛻泡水喝對(duì)有些人有效，不行就吃安眠藥
      

      病情分析：
      你好，造成失眠的原因很多.精神緊張興奮抑郁恐懼焦慮煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重環(huán)境改變?cè)胍艄夂涂諝馕廴镜壬鐣?huì)環(huán)境因素是另一重要原因平時(shí)要多吃堅(jiān)果類(lèi)食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：建議注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操，適當(dāng)放松避免服用興奮飲料，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于睡眠障礙的情況，還是要考慮藥物的治療的，這個(gè)是最簡(jiǎn)單的辦法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你不要總熬夜，早睡早起對(duì)身體最好，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要喝咖啡，濃茶等，可以喝些牛奶，淡淡的綠茶等
      
      以上是對(duì)“治療失眠好方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠是一種非常常見(jiàn)的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的專(zhuān)科醫(yī)院接受診治，否則長(zhǎng)期失眠也會(huì)引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的專(zhuān)科醫(yī)院接受診治，目前有一種科學(xué)的治療方法，能夠修復(fù)患者腦部的受損神經(jīng)，起到從病源處治愈的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議睡前到戶(hù)外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)。