我23歲身高160體重124斤胖么怎么減肥才能成功

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，您的身高體重比例是協(xié)調(diào)的，沒(méi)有任何問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，注意休息，增加營(yíng)養(yǎng)，保證明天有充足的睡眠時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉規(guī)律合理飲食就可以啦
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)您的身高計(jì)算，您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是55公斤，上下浮動(dòng)10%屬于正常的，您的體重沒(méi)有超過(guò)20%，這個(gè)稍微算是有點(diǎn)肥胖，但并不是非常重。您平時(shí)一定要合理飲食，一定要限制高熱量食物的攝入，不要吃垃圾食品和零食，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天定量的運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
      

      你好，根據(jù)體重的標(biāo)準(zhǔn)公式算體重應(yīng)該在110斤左右，你現(xiàn)在是稍微有點(diǎn)超重。減肥主要是運(yùn)動(dòng)療法配合飲食療法。平時(shí)多吃些蔬菜，水果和膳食纖維。減少高脂肪類(lèi)的食物攝入。配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有效果。
      
      以上是對(duì)“我23歲身高160體重124斤胖么怎么減肥才能成功”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，平時(shí)應(yīng)注意合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線(xiàn)。