我23歲身高160體重124斤胖么怎么減肥才能成功

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，您的身高體重比例是協(xié)調的，沒有任何問題
      指導意見：
      建議你，注意休息，增加營養(yǎng)，保證明天有充足的睡眠時間，多運動，多鍛煉規(guī)律合理飲食就可以啦
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)您的身高計算，您的標準體重應該是55公斤，上下浮動10%屬于正常的，您的體重沒有超過20%，這個稍微算是有點肥胖，但并不是非常重。您平時一定要合理飲食，一定要限制高熱量食物的攝入，不要吃垃圾食品和零食，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天定量的運動，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣。
      

      你好，根據(jù)體重的標準公式算體重應該在110斤左右，你現(xiàn)在是稍微有點超重。減肥主要是運動療法配合飲食療法。平時多吃些蔬菜，水果和膳食纖維。減少高脂肪類的食物攝入。配合適當?shù)倪\動。堅持下來會有效果。
      
      以上是對“我23歲身高160體重124斤胖么怎么減肥才能成功”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，平時應注意合理飲食，適量運動。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。