身高159cm體重124斤怎么減肥

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食，吃七分飽就可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，必須每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量才能減肥成功，不要靠其他方法來(lái)減肥
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來(lái)咨詢(xún)，請(qǐng)問(wèn)你要咨詢(xún)的是，什么減肥，對(duì)不對(duì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的標(biāo)準(zhǔn)體重是50.5公斤，要體育鍛煉加合理飲食搭配。每天慢跑或快步走40分鐘以上，每周至少堅(jiān)持五天，多吃富含膳食纖維高的食物，如青菜類(lèi)對(duì)減肥有利。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的身高體重確實(shí)屬于超重體重，這種胖一是遺傳因素二是后天飲食不控制造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在還正處于長(zhǎng)身體發(fā)育階段，減肥的方法不建議去使用減肥藥和節(jié)食，反而一日三餐規(guī)律飲食食品多樣化多吃水果蔬菜保證營(yíng)養(yǎng)但是每餐的飯量需要控制，每餐吃八成飽，可以少量多餐，禁吃油炸膨化的零食，多參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，希望你能長(zhǎng)久堅(jiān)持下去肯定能減肥成功
      
      以上是對(duì)“身高159cm體重124斤怎么減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！