我身高151,體重124斤

      只要進食就是有熱量攝入的，不是吃什么能瘦下來，而是需要控制飲食，均衡飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，不喝碳酸飲料等等養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持一個可以堅持的有氧運動，讓攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎代謝率。
      

      你好：減肥治療主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強調以行為、飲食、運動為主的綜合治療，必要時輔以藥物或者手術治療等。合理飲食控制，食物營養(yǎng)搭配均衡，控制每天飲食總量，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，別吃零食，盡量少吃甜食和鹽，同時加強運動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢達到控制體重減肥的目的?？茖W減肥，健康生活！
      

      目前來說，除非特殊情況，是不建議服用減肥藥以及減肥產品來減肥的，或多或少肯定都會有一些副作用，而且治療效果是不穩(wěn)定的，只有通過飲食運動，來減肥才是最安全有效的，我們說減肥其實是一件考驗毅力的問題。我們說減肥其實無非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標了，比如說一瓶可樂的能量非常高，需要活動很長時間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，各種垃圾食品，油膩食品，能量高的食品，各種零食都是不能吃的。另外適當的增加運動量，快走慢跑游泳都可以慢跑的話，至少需要堅持30分鐘達到有氧運動，這樣才能消耗更多的能量。只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學。喝涼水也長肉是不可能的，不管是誰，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長肉的，祝你減肥成功
      
      以上是對“我身高151,體重124斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況要考慮減肥，減肥并不是節(jié)食，平時正常飲食，少吃油膩，高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜，不一定要刻意吃什么食物，每天堅持有氧運動，比如跑步跳繩游泳練瑜伽等，只要堅持下去，減肥效果很好的。