最近老失眠怎么辦才好啊

      病情分析：
      眠是生活中一種常見的精神疾病，可能是你最近的工作與精神壓力過大，導致植物神經出現了絮亂導致的失眠
      指導意見：
      指導意見：這種情況關鍵是保持情緒舒暢，不要過于擔心，口服谷維素，健腦補腎丸調節(jié)。
      

      病情分析：
      不適應這樣的生活節(jié)奏，比較慢調節(jié)起來，最好沒有夜班，這樣生物鐘不亂。
      指導意見：
      如果就得上夜班，不上沒辦法的話，就得想辦法上夜班之后回去找個合適的時間去休息。
      

      您好，根據您的描述，您這種失眠的現象主要是由于生活作息不規(guī)律導致的。建議每天定時上床，睡前可以喝杯牛奶助眠，可以頭部按摩一下，如果長期這樣的話可以中藥調理。
      
      以上是對“最近老失眠怎么辦才好啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！