失眠了要該怎么治療才好啊?

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況還是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)最好適度的運(yùn)動(dòng)的，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)配合安神的藥物進(jìn)行治療的，少熬夜
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆、百樂(lè)眠膠囊粒進(jìn)行治療較好，睡前用熱水泡腳有利于改善癥狀。
      

      你好根據(jù)您的病情分析，出現(xiàn)失眠癥狀首先是由于精神壓力太大想的事情太多導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，建議您多注意休息睡前多泡腳口服牛奶可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“失眠了要該怎么治療才好啊?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，失眠如果嚴(yán)重可以吃些谷維素，刺五加調(diào)理一下。如果不重不建議用藥?？梢栽谒坝脺厮菖菽_，喝些純牛奶。白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。睡前避免咖啡，濃茶等。
      

      失眠多數(shù)是心里壓力過(guò)大造成的，平日應(yīng)注意保持心胸豁達(dá)，避免煩惱、焦慮；還要注意勞逸結(jié)合，避免伏案工作，使用電腦工作時(shí)間太久，可在工作一兩小時(shí)左右，站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，做做工間操等。臨睡前最好不要進(jìn)食，有人有臨睡前喝牛奶的習(xí)慣，可安排在臨睡前1小時(shí)飲用，食后稍事休息，排除雜念，保持在精神平靜安適的狀態(tài)下入睡。