經(jīng)常失眠怎么辦才好呢？。

      您的這種情況，可能是由于神經(jīng)衰弱引起的經(jīng)常失眠，睡眠不好的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是由于心腎不交，心神失養(yǎng)引起的，建議您可以吃復(fù)方棗仁膠囊，谷維素片調(diào)理一段時(shí)間看看，注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

      假如你經(jīng)常失眠的話，以前喝酒還可以，說(shuō)明喝酒以后腦子受到了抑制，不興奮了造成的，但是隨著將近每天喝酒那么有酒精成癮性，對(duì)腦的抑制作用就會(huì)減輕。自然還是要失眠的，建議你首先要調(diào)節(jié)你的睡眠規(guī)律，白天多運(yùn)動(dòng)，適度的勞累一些。多曬日光浴，減少褪黑素的釋放。

      病情分析：
      如果經(jīng)常失眠到話，建議您去醫(yī)院看一看，可以讓醫(yī)生給您開(kāi)藥輔助睡眠一段時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)伴有焦慮緊張的情況的話建議您去精神心理科尋求幫助，如果不想去醫(yī)院的話您先買(mǎi)棗仁安神顆粒試試。
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠怎么辦才好呢？?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！