嚴(yán)重失眠患者

      指導(dǎo)意見：
      您好，如果是2-3天的失眠，請不要擔(dān)心，平時可以放松心情，睡前不玩手機不看電視劇，不喝濃茶咖啡。如果身體允許，適當(dāng)加強戶外鍛煉和運動。睡前可聽舒緩音樂，泡泡腳。平時飲食傷多吃蔬菜，補充維生素。如果實在不行，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院睡眠門診進行調(diào)整，可以先選用安神補腦液、甜夢膠囊、棗仁安神膠囊等中成藥。不行可以再用西藥，選擇副作用少的，來暫時改善一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，可能是壓力大，精神緊張引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，注意休息，避免熬夜，合理飲食，不吃生冷刺激性食物，睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，導(dǎo)致失眠的有很多原因，比如有身體因素比如倒夜班，還有精神因素，環(huán)境因素，軀體疾病等
      指導(dǎo)意見：
      建議，要是有影響睡眠的因素需要避免。注意保持健康的生活，情緒狀態(tài)，不行只能用輔助睡眠的藥物了
      
      以上是對“嚴(yán)重失眠患者”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)你描述的這種情況，可能是壓力大，精神緊張引起的。如果是2-3天的失眠，請不要擔(dān)心。建議放松心情，注意休息，避免熬夜，合理飲食，不吃生冷刺激性食物，睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠。如果實在不行，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院睡眠門診進行調(diào)整，可以先選用安神補腦液、甜夢膠囊、棗仁安神膠囊等中成藥。不行可以再用西藥，選擇副作用少的，來暫時改善一下。
      

      上面這種情況的話，多數(shù)是存在焦慮癥的情況導(dǎo)致的，而不是單純的失眠的情況造成的，你這種情況的話是存在嚴(yán)重焦慮抑郁狀態(tài)的表現(xiàn)。