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我現(xiàn)在體重112斤，想減到90斤
女 | 26歲 2017-11-06 18:26:36
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在體重112斤，想減到90斤，想一個(gè)月減下來，可以嗎？我一天運(yùn)動(dòng)量也挺大的，就是瘦不下來，我主要想瘦肚子和腿部
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 13:20:37 我要投訴
病情分析：
你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
指導(dǎo)意見：
1合理控制飲食，少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物。2每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。3運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
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