我90斤了，我想減到85斤左右

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在處于生長發(fā)育期，需要消耗能量，不建議通過節(jié)食的方法進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時少吃油膩煎炸辛辣刺激性食物，少喝冷飲，多吃水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
      

      你好，你15歲90斤不算胖，不需要減肥。標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去一百，再乘以0.9，上下浮動，10%都在正常范圍內(nèi)。如果減肥，最好是靠健康的飲食控制以及運(yùn)動療法。飲食宜清淡，多吃粗糧和素食，吃新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧。不要喝高碳酸高糖飲料。避免吃高脂肪高熱量食物。每周有氧運(yùn)動至少三次，每次40到60分鐘。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況一方面是通過飲食，一方面是通過運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時要少吃油膩的食物，同時要控制食量，另一方面要適當(dāng)?shù)幕顒樱瑥亩臒崃?，希望我的回答對你有幫助?br />      
      以上是對“我90斤了，我想減到85斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的體重90斤了，想減到85斤左右，可以釆用運(yùn)動減肥的方法。
      指導(dǎo)意見：
      可以管住嘴，邁開腿，堅持運(yùn)動才是減肥的有效措施，尤其是晚上吃七八成飽，多吃水果蔬菜，少吃主食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，應(yīng)用科學(xué)的方法進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時多進(jìn)行戶外運(yùn)動，比如跑步，調(diào)繩等，每天堅持運(yùn)動一個小時以上。不要吃太油膩，脂肪含量高的食物。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情況如果想要減少體重，可以通過多鍛煉，少吃撐食、膨化食品。
      指導(dǎo)意見：
      建議一日三餐定時定量，每天晨跑，晚飯后一個小時快走、做瑜伽等就可以使體重減輕的，少喝碳酸類飲料。