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前天開始鍛煉身體，這兩天都是跑5公里

男 | 17歲 2017-11-05 19:18:55 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 前天開始鍛煉身體，這兩天都是跑5公里，然后小腿疼，前天跑完還好，昨天跑完今天特疼，屬于正常現象嗎？

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:12:06 我要投訴

      你好擬用于出資的跑步，所以，會造成腿部的無氧代謝，造成乳酸堆積，所以會小腿疼痛。你可以逐漸加量，直到身體適應適應，血氧供應充足。

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