我已經開始鍛煉身體幾周

男 | 20歲 2018-05-25 23:36:12 2人回復來自

健康咨詢描述：我已經開始鍛煉身體幾周，最近開始加強鍛煉，開始時身體還比較好，但是最近做完運動后身體疼痛異常，特別是胳膊，這是怎么回事？我并不想停止鍛煉，那么這樣子對身體有傷害嗎？

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2018-05-25 23:38:22 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮有可能損傷到身體的肌肉導致的鍛煉后的疼痛。
      指導意見：
      還是建議有專業(yè)的教練指導，并且循序漸進的加強訓練，過度訓練或者姿勢錯誤都能損傷身體。

顏芳麗南雄市人民醫(yī)院醫(yī)師擅長: 陰道炎、宮頸疾病、盆腔疾病、性傳播疾病等。幫助網友：5135稱贊：235

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2018-05-25 23:39:04 我要投訴

      病情分析：
      在鍛煉的時候，肌肉會處于無氧呼吸，這樣就會導致肌肉酸痛。
      指導意見：
      你好。你現在身體異常疼痛，建議你減少運動能量。減弱運動的強度，因為運動鍛煉身體也是一個過程，肌肉也需要一個適應的過程，不要一下停，減弱強度及減少時間，對身體沒有害處的。