每天步行5-10公里能起到鍛煉身體的效果嗎

男 | 18歲 2018-09-27 14:08:21 2人回復來自佛山市

健康咨詢描述：每天步行5-10公里能起到鍛煉身體的效果嗎？

投訴

其他類似問題

秦晨浙江大學醫(yī)學院附屬邵逸夫醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性扁桃體炎,分泌性中耳炎,鼻息肉,聲帶息肉等耳鼻幫助網友：738

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-09-27 14:23:04 我要投訴

你好，很高興為你解答。根據你的描述，每天步行5-10km是否能起到鍛煉的效果，這需要結合個人情況，體重，心肺功能等綜合評估，并避免運動過度

王曉飛沁水縣中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性鼻竇炎,慢性鼻炎,咽炎,咽癌,中耳炎,分泌性中幫助網友：18335稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-09-27 14:12:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個情況建議可以走路鍛煉身體，每天3-5公里可以的
      指導意見：
      建議也不要跑太多或者走路太多，這個容易導致關節(jié)的損害。注意運動要適量，保持生活規(guī)律

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說明書]

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢