慢性失眠治療方法什么好？

男 | 0個(gè)月 2021-08-03 07:55:34 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：慢性失眠治療方法什么好？

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2021-08-03 13:55:05 我要投訴

你好，失眠多長(zhǎng)時(shí)間呢？是入睡困難，早醒，還是夜間睡眠不踏實(shí)？如果是輕度，可以通過(guò)放松心情，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力來(lái)調(diào)節(jié)，如果是重度，就去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生評(píng)估后，明確診斷，確定治療方案

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，幫助網(wǎng)友：78766稱(chēng)贊：2

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2021-08-03 14:25:20 我要投訴

如果是慢性的失眠，像這種一定要去睡眠科就醫(yī)，而且最好是做個(gè)視頻腦電圖檢查，看一下患者的真實(shí)睡眠情況，需要排除一下睡眠感缺失，可以適當(dāng)?shù)某灾叩乃幬?，配合一些養(yǎng)心安神的中藥調(diào)整。患者養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>