治療失眠用什么方法好

      你好，目前這種情況的話，長期有可能會(huì)損害身體健康的，像你這種情況的話，可以使用一些安神鎮(zhèn)定的藥物，可以到神經(jīng)內(nèi)科跟醫(yī)生講一下你的情況，讓醫(yī)生給你開藥。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述你這是有點(diǎn)血虛熱或者腸胃虛熱或者肝腎不足或者有點(diǎn)用腦過度，或者有點(diǎn)神經(jīng)衰弱引起的現(xiàn)象，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以用點(diǎn)中成藥治療即可，用朱砂安神丸和五味子顆粒和谷維素片和VB1片治療即可
      

      對(duì)于你出現(xiàn)的失眠癥狀的具體原因有沒有進(jìn)行分析？是因?yàn)樾那椴缓茫€是因?yàn)楣ぷ魃顗毫μ笏?，只有找?zhǔn)原因，才能對(duì)癥施策。對(duì)于失眠保持一個(gè)樂觀的心態(tài)是最重要，比失眠更可怕的是害怕失眠。當(dāng)出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，建議你起床去做點(diǎn)其他事情，比如聽聽音樂，看看書，看看電影的，等有了睡意再上床。越是躺在床上逼著自己入睡，反而越會(huì)覺得痛苦。如果癥狀持續(xù)，得不到緩解，建議你及時(shí)去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
      
      以上是對(duì)“治療失眠用什么方法好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你提供的主要情況是長期失眠，睡眠質(zhì)量比較差。
      指導(dǎo)意見：
      可以使用一些安神助睡眠的藥物，比如說安神補(bǔ)腦液，也可以嘗試喝一些中藥湯劑調(diào)理。
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫又匚改c負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。