我每天晚上都在做夢，早上起來特別累

      病情分析：
      你好，平時工作生活壓力大嗎，有沒有不開心，心煩，做起事沒有興趣呢？
      指導意見：
      建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，規(guī)律作息，晚間避免熬夜，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。
      

      日有所思，夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關，頻繁做夢可以影響睡眠質量，引起白天疲乏無力，工作效率降低。建議保持平常心態(tài)，增強體質，關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      

      每個人每天晚上都會做夢的，不過我們的睡眠是深睡眠與淺睡眠交替進行，在深睡眠時候也會做夢，但是不記得，淺睡眠時候做的夢，才能夠記得或模糊記得。多夢只是說在淺睡眠時間比較長。睡眠質量比較差。白天可以多運動，經(jīng)常提醒自己放松。在床上的時候不過度用眼，用腦，不思慮問題。
      
      以上是對“我每天晚上都在做夢，早上起來特別累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！