做了一個月俯臥撐，效果還不錯

      根據你所講的病史提供的情況，我個人認為如果做俯臥撐的話，應該是可以增強肌肉的功能的，所以應該不會是你體質虛，如果體質虛的話，應該要考慮是不是有抵抗力下降問題。
      

      病情分析：
      好多疾病都可以出現乏力，虛弱的癥狀。不知道你是不是運動量過大？
      指導意見：
      根據你的問題描述這樣的情況表現，建議你適當調整俯臥撐的運動量。觀察一下。如果沒有緩解或者病情加重，建議及時去醫(yī)院就診。
      
      以上是對“做了一個月俯臥撐，效果還不錯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你目前這種情況你說的虛，有什么表現沒有啊？或者什么不舒服的癥狀沒有？
      指導意見：
      你好，你目前這種情況任何鍛煉都要循序漸進。請你提供一下你目前的癥狀然后我們再給你做進一步的治療，好嗎？
      

      病情分析：
      您好，您描述的情況要注意的就是運動過度也會導致體能減退的狀態(tài)。
      指導意見：
      一定要注意及時休息，運動不要過度，同時天氣變冷要及時保暖，可以進行局部按揉和熱敷。
      

      病情分析：
      你好，體育鍛煉可以增強體質，提高機體免疫力，身體虛弱和天氣變冷沒有直接關系。
      指導意見：
      你好，建議你堅持體育鍛煉，每天做運動鍛煉，半小時到一小時之間，祝身體健康。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況分析，經常堅持運動對身體健康有很好的輔助作用，同時一定要注意增加營養(yǎng)。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，保持心情舒暢。多吃新鮮的蔬菜和水果，肉類，蛋類，魚類，堅持運動，增強體質。
      
      以上是對“做了一個月俯臥撐，效果還不錯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您提供的病史，女性、22歲，做了一個月運動、感覺有效果，最近感覺身體虛
      指導意見：
      天氣冷可能是一方面，如果感覺有身體不適，建議到醫(yī)院讓醫(yī)生查看一下，排除身體異?？赡?br />      

      病情分析：
      你可能做俯臥撐，做的太過了，運動要適量。建議你休息兩天，加強營養(yǎng)。
      指導意見：
      可以適量運動，但是不要運動太過。建議多種運動交叉進行，不要重復做一種動作時間太長。
      

      病情分析：
      根據你說的這個情況和天氣有關系，建議你要注意，多吃蔬菜和水果，注意保暖
      指導意見：
      我的建議是現在注意多喝水，注意休息好，清淡飲食，繼續(xù)鍛煉身體就可以了。