有問必答網(wǎng)外科骨科 → 腰肌勞損可以做俯臥撐嗎

腰肌勞損可以做俯臥撐嗎

女 | 20歲 2019-10-23 20:37:34 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 20歲女性,有腰肌勞損和頸椎病,可以做平板支撐和俯臥撐嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

唐雄
唐雄 株洲市中醫(yī)傷科醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨折、脫位、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、膝關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友:12082稱贊:32
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-10-23 20:40:16 我要投訴

      腰肌勞損可以做平板支撐和俯臥撐的。并試試以下治療。發(fā)作期多休息,在家睡硬板床,白天佩戴腰圍,注意腰部保暖,可以口服獨活寄生丸,塞來昔布等藥物,外用傷濕止痛膏等膏藥,有條件做點局部理療,拔火罐治療,針灸推拿,腰背肌功能鍛煉等。

侯漢暉
侯漢暉 河間市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腰椎間盤突出癥,頸椎病,椎管狹窄,膝髖關(guān)節(jié)疼痛 幫助網(wǎng)友:17433
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-10-23 20:40:21 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      腰肌勞損屬于運動損傷,慢性損傷急性發(fā)作會出現(xiàn)疼痛加重,對于這種情況需要注意靜養(yǎng),建議針灸治療,口服腰痛寧,急性期不宜進行俯臥撐或者仰臥起坐運動

陳曉春
陳曉春 忻州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨外科疾病如四肢骨折的治療及手術(shù)、頭面部外傷和骨創(chuàng) 幫助網(wǎng)友:10711
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-10-23 20:41:56 我要投訴

      根據(jù)你的描述腰肌勞損,多數(shù)是由于姿勢不正確引起的。這種情況建議避免久坐或者久站,可以通過飛燕式體式等緩解腰背肌肉酸痛。不建議做俯臥撐,會加重腰肌損害。平時不要睡,有彈簧的床墊,盡量平臥硬板床。避免做彎腰動作或者腰部負重的勞動。

疾病百科| 頸椎病

掛號科室:脊柱外科

溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎,增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群尤其是長期伏案工作的人群 常見癥狀:頭痛頭暈、頸項疼痛、惡心嘔吐[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、理療、手術(shù)治療、中醫(yī)針灸治療
快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

獨活寄生丸

獨活寄生丸

養(yǎng)血舒筋,祛風(fēng)除濕。用于風(fēng)寒濕痹,腰膝冷痛,屈伸...[說明書]

傷濕止痛膏

傷濕止痛膏

祛風(fēng)濕,活血止痛。本品用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由