健康咨詢描述: 我想減肥,我今年十五歲,體重六十三公斤,身高168。但是看起來我好像有七十公斤一樣。我能不能每天只吃午飯減肥
目前你的體重還是比較標(biāo)準(zhǔn)的,我在想要減肥,一定要保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡,早餐可以吃蛋類,午餐可以吃雞肉,牛肉,大蝦,盡量減少主食的攝入,晚餐可以吃水果,新鮮的蔬菜,但是一定保證營養(yǎng)的均衡,避免對你生長發(fā)育造成影響
你好根據(jù)你的情況描述,減肥不要靠減肥藥或者節(jié)食,這兩種方法都不利于身體的健康,每天三餐必須要吃,不要吃高熱量高脂肪的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,加強(qiáng)運(yùn)動。
以上是對“我想減肥,我今年十五歲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)您所提供的情況,身高168,體重63公斤,身材可以,不胖
指導(dǎo)意見:
孩子15歲,正在長身體的時候不能只吃一頓飯,建議合理膳食,避免孩子暴飲暴食,適當(dāng)運(yùn)動
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