有什么辦法治療失眠

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。三是有不良的睡眠習(xí)慣。根據(jù)不同的原因，具體分析。嚴(yán)重者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      這種情況還是由于壓力過(guò)大的原因造成的，需要配合心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意多參加戶(hù)外活動(dòng)，增加與外界的交流溝通，避免受到外界的不良刺激。注意休息。
      

      病情分析：
      失眠的原因有很多，有壓力的話(huà)就調(diào)整壓力，在這前提下吃藥才管用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果心事很重，那吃藥效果不會(huì)太大的。喝咖啡會(huì)導(dǎo)致失眠的。平時(shí)可以用點(diǎn)半夏、蟬蛻來(lái)煮水喝，有點(diǎn)效的。
      
      以上是對(duì)“有什么辦法治療失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，引起失眠的原因有很多，適自身的工作，生活環(huán)境有關(guān)系，引起的臟腑失調(diào)，陰陽(yáng)失衡
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況要放松，心理壓力，不要過(guò)度的緊張，可以考慮中藥調(diào)理，配合一些心理暗示，可以做睡前瑜伽
      

      病情分析：
      目前的這種情況需要查找引起失眠的原因，這種情況，如果經(jīng)常喝咖啡，這可以是誘發(fā)因素，形成的植物神經(jīng)紊亂，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議形成規(guī)律的生活方式，每天有一定的體育鍛煉時(shí)間，保證正常的身體新陳代謝平衡，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您說(shuō)的這種情況，應(yīng)該是由于工作壓力大，所以導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以堅(jiān)持服用一段時(shí)間的谷維素維生素b一片和健腦補(bǔ)腎丸。也可以找中醫(yī)號(hào)號(hào)脈，服用一段時(shí)間的中藥來(lái)調(diào)理一下，平時(shí)一定要放松心情而已，結(jié)合，畢竟身體是最重要的。
      

      病情分析：
      您好朋友，根據(jù)您的描述，您是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致失眠癥狀，需要口服藥物調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好朋友，根據(jù)您的描述，建議您注意休息保暖，飲食清淡，配合口服夜寧顆粒治療。
      
      以上是對(duì)“有什么辦法治療失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你這個(gè)情況和喝咖啡應(yīng)該是有關(guān)系的，因?yàn)榭Х葧?huì)刺激神經(jīng)，讓神經(jīng)處于比較興奮的狀態(tài)，你現(xiàn)在休息時(shí)間也不規(guī)律，都是不利于睡眠的。盡量規(guī)律睡眠，每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，合理膳食，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，壓力過(guò)大和服用咖啡都是可能引起失眠的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先停止喝咖啡，另外適當(dāng)放松精神，每天睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)，或者看看書(shū)，可以促進(jìn)睡眠。盡量不要靠藥物改善睡眠，因?yàn)槿魏?，安眠藥都是有依?lài)性。
      

      問(wèn)題分析：失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過(guò)早地醒來(lái)，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺(jué)，多因健康情況不佳，疼痛、感覺(jué)不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對(duì)癥的話(huà)，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況，來(lái)選擇對(duì)的治療方案，才會(huì)有明顯效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過(guò)多過(guò)飽，特別是過(guò)食大魚(yú)大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。