治療失眠有什么好的辦法嗎？我媽媽長期失眠

      病情分析：
      你好，你母親歲數(shù)大了，失眠是很正常的，當然，總是靠藥物治療肯定會有副作用的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去藥方買點炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，而且沒有副作用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，老人有糖尿病史，已經(jīng)失眠多年，晚上總是靠藥物才能入眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以刺激老人的神門穴，并且使用一些酸棗仁茶，都可以促進睡眠，并且一定要將血糖有效的控制
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你媽媽長期失眠，晚上靠藥物才能睡著。
      指導(dǎo)意見：
      失眠的根源在雙腳上，刺激和按摩足底能改善各種類型的失眠，方法是用手指一次從大拇指腳尖按到小拇指腳尖，再從小拇指按壓回來。反復(fù)到有了困意。腳上還有個失眠穴位同時交替按壓。
      
      以上是對“治療失眠有什么好的辦法嗎？我媽媽長期失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      物理方法有，但對于一些長期失眠的療效都不是很好，但可以試試，比如晚上泡泡腳，喝杯熱牛奶
      指導(dǎo)意見：
      不要在床上做與睡眠沒有關(guān)系的事情，白天盡量多運動運動，盡量睡前不要喝濃茶