患上了失眠有什么辦法治

      病情分析：
      你好高興為你解答根據(jù)你所敘述的情況是你和你壓力大是有一定關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者刺五加調(diào)節(jié)神經(jīng)，而且睡前避免玩手機(jī)看電視希望我的回答能夠幫助你
      

      你好，失眠患者一般是壓力比較大，情緒不好。一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。每天晚上不要睡得太晚，10點(diǎn)到11點(diǎn)就應(yīng)該上床睡覺(jué)，中午一點(diǎn)左右有一個(gè)午覺(jué)。睡前喝杯酸奶。用熱水泡泡腳。不看刺激性大的電視劇，可以聽聽輕音樂(lè)。
      

      你好，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、氣功等，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于睡眠。此外，在睡前半小時(shí)最好不要思考問(wèn)題，如散步、聽些柔和的樂(lè)曲等，都有利于加快入睡。如果比較嚴(yán)重，最好是去當(dāng)?shù)貙？漆t(yī)院找專家治療。
      
      以上是對(duì)“患上了失眠有什么辦法治”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，患上失眠首先要放松心情，以樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以爬山，游泳，打球，還可以汗蒸消除疲勞，最好去中醫(yī)診治調(diào)理，效果比西醫(yī)好。平時(shí)可以用炒酸棗仁4.5克，五味子1.2克打成粉用開水沖服，一星期左右見效，l~2個(gè)月可以很好的睡眠。
      

      你這個(gè)情況目前看一般是由于肝熱造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。建議你平時(shí)注意忌食辛辣刺激性食物。適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)棗仁安神膠囊進(jìn)行治療。
      

      你好，像你這個(gè)年齡正是睡眠比較好的年齡，如果出現(xiàn)連續(xù)失眠，考慮是與精神壓力太大，生活或者是學(xué)習(xí)壓力太大，或者是遇到了不開心的事，讓你心神不寧有一定的關(guān)系。如果能保持良好的心態(tài)，面對(duì)生活當(dāng)中所遇到的一切的問(wèn)題，能夠放下讓你不開心的事兒，你這種狀態(tài)慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)，晚上可以喝杯蜂蜜水有助于睡眠，睡覺(jué)之前不要看手機(jī)電視。
      

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過(guò)早地醒來(lái)，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺(jué)，多因健康情況不佳，疼痛、感覺(jué)不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對(duì)癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況，來(lái)選擇對(duì)的治療方案，才會(huì)有明顯效果。
      
      以上是對(duì)“患上了失眠有什么辦法治”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！