10就胖不知道一直就胖到現(xiàn)在有什么好方法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖，有時候是因為遺傳因素或者是內(nèi)分泌代謝失常而導(dǎo)致，再者就是因為后天的飲食不愛鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      減肥需要有特別特別大的毅力才可以成功，所以在平時生活中一定要選擇忌口，油膩油炸辛辣刺激類的食物最好不要攝入，多吃新鮮的瓜果蔬菜，增加運(yùn)動量。

      病情分析：
      您好，您描述的情況特別肥胖狀態(tài)，要注意飲食影響，以及運(yùn)動不足的原因。
      指導(dǎo)意見：
      禁止一切小吃零食和飲料，每天堅持晨起慢跑30分鐘，可以進(jìn)行每天的跳繩的鍛煉，晚飯要清淡少吃。都是減肥的基礎(chǔ)調(diào)整。

      病情分析：
      身體胖證明吃的多、吃得好、運(yùn)動少，生活安逸引起的。要改善這樣的肥胖就要加強(qiáng)鍛煉，特別是參加體育鍛煉，控制飲食，不要吃零食和甜食，堅持鍛煉半年體重就下降了。
      指導(dǎo)意見：
      減肥必須靠意志和控制飲食、加強(qiáng)鍛煉，不要靠藥物，藥物減肥會反彈，并且破壞身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)引起疾病的發(fā)生，鍛煉可以長跑、爬山、游泳等等。
      以上是對“10就胖不知道一直就胖到現(xiàn)在有什么好方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，減肥一定要有信心，堅持下去，限制飲食，體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      剛開始減肥不要操之過急，使體重驟減。多采用低脂肪，低碳水化物和高蛋白質(zhì)飲食?？啥噙M(jìn)食熱量少，體積大的食物如水果蔬菜，同時注意補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。也可以到專業(yè)的減肥機(jī)構(gòu)進(jìn)行，但要安全健康。