鍛煉完肌肉后，做拉伸肌肉運動

      病情分析：
      你好，做拉伸，可以防止肌肉長成疙瘩，不好看。做完鍛煉之后，還是要適當(dāng)做做拉伸。
      指導(dǎo)意見：
      你好，做拉伸，可以防止肌肉長成疙瘩，不好看。做完鍛煉之后，還是要適當(dāng)做做拉伸。
      

      病情分析：
      你好，鍛煉身體后做拉伸，是正確的鍛煉方式，沒有問題。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉后拉伸可以促進(jìn)肌肉增長，不拉伸效果才會差些，放心吧，祝你身體健康。
      

      病情分析：
      肌肉的增長有兩種運動方式，一種是等張訓(xùn)練，一種是等長訓(xùn)練，所以你要想練肌肉就只有這兩種訓(xùn)練方法
      指導(dǎo)意見：
      力量訓(xùn)練是一個長期的過程，必須要一直堅持才能夠有較好的效果，作用好方法才能起到更好的效果
      
      以上是對“鍛煉完肌肉后，做拉伸肌肉運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      鍛煉完以后進(jìn)行肌肉拉伸，一般拉的是韌帶。肌肉想要增加力氣，就要進(jìn)行力量訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見：
      而不是通過拉伸來增加肌肉的力量。比如說是下蹲可以增加大腿肌肉的力量。仰臥起坐可以鍛煉腹肌。
      

      病情分析：
      你好，這個情況的話，可以鍛煉肌肉的延展性的，增加彈性。
      指導(dǎo)意見：
      也可以通過鍛煉，舒緩肌肉，減輕鍛煉后肌肉的酸痛，可以增加肌肉的張力以及結(jié)實度的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮可能是做鍛煉身體運動。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉后，拉伸肌肉，是為了放松身體，注意不要過度拉伸，以免引起疼痛等不適癥狀。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況在運動完后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的按揉是有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      可以進(jìn)行一些比如壓腿方面的鍛煉調(diào)整，而是否拉伸和增加力氣沒有很直接的關(guān)聯(lián)，還是要鍛煉肌肉，才會增長力氣。
      
      以上是對“鍛煉完肌肉后，做拉伸肌肉運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，肌肉形成會有一定力量鍛煉影響和蛋白質(zhì)豐富才可以形成一些，
      指導(dǎo)意見：
      建議鍛煉后，適當(dāng)活動會放松肌肉，做拉伸也是會長一些，所以這些都屬于常規(guī)活動，不影響肌肉生成，考慮你現(xiàn)在年齡，不可高強(qiáng)度鍛煉，會影響身體發(fā)育，需多注意，
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，經(jīng)常肌肉鍛煉不影響生長，這樣更增加肌肉的彈性。
      指導(dǎo)意見：
      建議，鍛煉肌肉有利健康，但不要過度，這樣易傷到肌肉，，鍛煉增加了皮膚免疫力。祝你健康快樂。