我是一個(gè)學(xué)生黨，平時(shí)都是一直坐著沒時(shí)間來運(yùn)動(dòng)所以導(dǎo)

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況沒有什么影響的不要擔(dān)心注意休息注意觀察就行
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要時(shí)期一定要注意休息多運(yùn)動(dòng)多鍛煉保證明天有充足的睡眠時(shí)間加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
      

      病情分析：
      減腿部脂肪建議按摩自己的大腿，以幫助水分代謝。使腿變細(xì)最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)加上適當(dāng)?shù)乜刂剖沉俊?br />      指導(dǎo)意見：
      例如蹬自行車運(yùn)動(dòng)，坐姿拍腿，徒手深蹲，單腿后踢，坐姿踢腿，箭步蹲，側(cè)踢！
      

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，適當(dāng)增加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)學(xué)生黨，平時(shí)都是一直坐著沒時(shí)間來運(yùn)動(dòng)所以導(dǎo)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀敘述，這種情況建議早晚運(yùn)動(dòng)，慢慢改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議，忌食辛辣油膩生冷零食飲料等刺激性的食物，注意休息保暖，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，多喝白開水，多吃綠葉蔬菜和水果，慢慢調(diào)理，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述臀部和腿部比較胖，想要減肥，一大部分原因還是由于長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量少導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議要想減腿部肌肉一定要多做運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持九十分鐘的鍛煉，可以做壓腿伸腿的運(yùn)動(dòng)最有效，另外注意多吃水果蔬菜規(guī)律飲食保證營(yíng)養(yǎng)，祝您減肥順利