我是一個學生黨，我上高一的時候170多斤

      根據(jù)你的描述，建議，你現(xiàn)在一定要注意保證營養(yǎng)的均衡，并且適當鍛煉身體，這樣才可以保證一個身體的健康，還可以達到健康減肥的目的，并且可以去找中醫(yī)辨證，調(diào)理一下脾胃的功能，達到運化水濕的目的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述以及提供的相關(guān)信息看，目前你主要目的就是減肥
      指導(dǎo)意見：
      從前的方法來看，目前你的效果還是比較顯著，但是還是建議您，除了增加運動量以外，還可以合理分配三餐能量攝入，科學營養(yǎng)
      

      科學減肥指的是用科學的方法來減肥?？茖W飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘
      
      以上是對“我是一個學生黨，我上高一的時候170多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      方法沒有錯，減肥早期的時候效果是會比較明顯，后期開始出現(xiàn)消耗脂肪就會比較慢了，一定要堅持控制飲食，加強鍛煉，肯定會越來越有效的。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為18歲女性，只是輕微肥胖，由于你處于生長發(fā)育階段，早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當控制進食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。即使減肥，也要通過逐步加大運動量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進行調(diào)整。你的方法是正確的，堅持鍛煉的開始階段，體重并不會有明顯下降。
      

      病情分析：
      你好，減肥要以健康為前提，選擇安全的減肥方法，過度節(jié)食和激烈的運動不可取，否則還是會反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。