本人比較肥胖，想減肥但是不知道什么減下去

      病情分析：
      想減肥要有決心的可以平時多運動少吃飯是可以減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一般適當?shù)墓?jié)食晚上吃飯不要吃面食每天堅持運動是必須的這樣慢慢的瘦下來
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您目前的情況可能是由于平時缺乏鍛煉而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，避免吃油膩的食物，多運動
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是靠節(jié)食與運動。胖瘦與遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食、個人體質(zhì)等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因為與自身體質(zhì)有關(guān)系。你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。
      
      以上是對“本人比較肥胖，想減肥但是不知道什么減下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體的發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運動鍛煉一小時以上，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，堅持鍛煉即可
      

      病情分析：
      你好，比較肥胖，想減肥是需要注意控制飲食的，加強運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意適當運動的，加強營養(yǎng)，多吃清淡飲食的，不能吃油膩食物，控制飲食定時定量的。
      

      病情分析：
      減肥的基本處理是通過飲食控制以及運動治療，不建議使用藥物甚至網(wǎng)上一些所謂的減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你根據(jù)你的身高體重來制定你每天的飲食計劃以及運動計劃，而且需要堅持。這個具體計劃可以讓正規(guī)醫(yī)院的營養(yǎng)師制定。也可以去正規(guī)餓健身房