肥胖，怎么減下來，。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這幾位都屬于中藥材，有補(bǔ)氣，消腫，祛濕的作用，對(duì)減肥效果好不好，也要看個(gè)人體質(zhì)
      指導(dǎo)意見：
      建議你多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活要有規(guī)律，不要熬夜，想減肥，還是管住嘴，邁開腿，少吃辛辣刺激性，油炸，油膩食品，每次吃飯吃到七分飽，再配合適量有氧運(yùn)動(dòng)，科學(xué)合理減肥

      病情分析：
      這個(gè)處方有減肥效果，但想要達(dá)到理想的減肥效果還是不夠的，減肥的最佳方法是控制飲食加有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      要控制食欲，重要的是吃飯只到七分飽左右即可，不要暴飲暴食，一定要有營(yíng)養(yǎng)，要養(yǎng)好胃，晚餐可以用牛奶代替，一杯牛奶可分兩次喝完，這樣就可以感覺不會(huì)有饑餓感，最好是喝完就睡，不要熬夜，可以跳繩減肥，比跑步更有效果，而且運(yùn)動(dòng)有益身心健康，是保持理想體重的有效方式，有氧運(yùn)動(dòng)，常見的運(yùn)動(dòng)有單車，健身，游泳，跑步，快走等等。
      以上是對(duì)“肥胖，怎么減下來，?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！