7歲開始發(fā)胖，無論怎么減也減不下去

      病情分析：
      您好，減重是一項堅持持久的運動，通過飲食和體育鍛煉進(jìn)行雙重有效減重。
      指導(dǎo)意見：
      減肥要靠養(yǎng)成良好的生活方式，包括良好的飲食習(xí)慣，控制熱量攝入，不偏食，保證各種營養(yǎng)的均衡攝入，不飲酒，不吸煙，堅持有規(guī)律的作息時間，長期堅持體育鍛煉等
      

      病情分析：
      用低脂的肉類（雞魚）代替高脂肉類（豬），或用豆制品代替部分葷食。烹調(diào)中多用燉與蒸的方法，少炒與炸。
      指導(dǎo)意見：
      飲食營養(yǎng)干預(yù)是預(yù)防肥胖、減肥瘦身的基礎(chǔ)，減重膳食構(gòu)成的基本原則應(yīng)是，低能量、低脂肪、適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、含復(fù)雜碳水化合物
      

      病情分析：
      人的胖瘦與遺傳因素有關(guān)，也與營養(yǎng)有關(guān)，與人的消化吸收能力也有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，積極進(jìn)行體育運動，嚴(yán)格控制體重，避免吃油炸油膩食品，避免吃高熱量食品。
      
      以上是對“7歲開始發(fā)胖，無論怎么減也減不下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果不是疾病引起的肥胖。完全可以減下來的，運動加飲食。
      指導(dǎo)意見：
      運動每天達(dá)到一定的量，一定要堅持，飲食上少吃高脂肪高熱量的食物，只要堅持一定可以成功的
      

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。平時是否容易感覺到疲勞乏力？脾虛的人容易肥胖