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我想減肥，但怎么也減不下去

女 | 16歲 2018-05-08 22:23:28 1人回復(fù) 來自伊犁哈薩克自治州

健康咨詢描述： 我想減肥，但怎么也減不下去，我現(xiàn)在很愁，偶爾還吃一些零食，但吃的不多，

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:22:44 我要投訴

      其實16周歲正處于第二性征發(fā)育和長個的時期，那現(xiàn)在如果想減重的情況下，不建議積極的控制飲食。可以說我們瘦肉，牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，餓的時候可以吃黃瓜，西紅柿。米面高油，高糖和零食盡量減少攝入。

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