我和姐姐經(jīng)常失眠，每到晚上都睡不到

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的失眠等癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補(bǔ)腦，谷維素，刺五加片治療觀察看看，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為16歲男生，經(jīng)常失眠，每到晚上都睡不著，是不是有什么壓力或者負(fù)面情緒呢，如果有建議及時(shí)排解，同時(shí)建議睡前不要看驚險(xiǎn)類電視，不喝咖啡等飲料。保持睡眠環(huán)境的安靜，睡前放空思想，什么也不要想，就這樣安安靜靜的去睡覺，同時(shí)也不要把手機(jī)帶到房間里。睡前可以用熱水泡泡腳都有助于睡眠
      

      病情分析：
      經(jīng)常失眠，往往跟本身的勞累熬夜抵抗力下降，還有跟心事重壓力大等多方面因素有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要減少壓力，放松心情，加強(qiáng)體育鍛煉，避免一些刺激性的食物，可以考慮安全補(bǔ)腦液或者養(yǎng)血安神糖漿來調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“我和姐姐經(jīng)常失眠，每到晚上都睡不到”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！